Wanneer u wekelijks lekker in beweging wilt zijn dan kunt u bij ons terecht voor FysioFitness. Het richt zich specifiek op mensen met bijvoorbeeld klachten of aandoeningen die door middel van sporten onder deskundige begeleiding hun lichamelijke conditie weer op peil willen brengen. Daarnaast richten wij ons op mensen zonder klachten die willen gaan sporten om blessures of klachten te voorkomen. Maar ook in de ouderen generatie in de dependance Aarhoeve om zoveel mogelijk functies, vaardigheden, kracht en conditie te behouden. En daarbij is fysiofitness bedoeld voor revalidatie na bijvoorbeeld totale knie/heup prothese. Het is mogelijk om individueel of in kleine groepen te trainen in het kader van uw behandeling maar ook op eigen initiatief.
Sporten in onze praktijk biedt aan aantal belangrijke voordelen t.o.v. sporten bij een sportschool, namelijk:
- U traint in een kleine groep waar er aandacht is aan de uitvoering van uw oefeningen.
- De fysiotherapeut heeft de kennis in huis om u met uw eventuele fysieke klachten een op maat gemaakt schema aan te bieden. Dit schema kan naar gelang de wensen aangepast worden.
- In het geval van opkomende klachten is de stap naar de fysiotherapeut direct gemaakt.
- U traint op vaste tijden in de week, in een vaste groep. Dit klinkt misschien strikt, maar ervaring leert dat dit heel goed werkt om u gemotiveerd te houden om te komen.
- Ervaring leert dat het heel gezellig sporten is in groepsverband!
Al onze locaties beschikken over een fitnessruimtes: de hoofdvestiging Strooplikker 4 in Langeraar, de dependance Fysio Zwanenburg Nieuwkoop en dependance Aarhoeve. Er zijn meerdere loopbanden, hometrainers, crosstrainers en roeiers. Ook is er voor vrijwel elke trainingszone een krachtapparaat aanwezig. Daarnaast is er voldoende ruimte voor vrije oefeningen, losse gewichten, dynabands, etc.
Voor de start in onze faciliteiten zal er eerst een intake plaats vinden. Deze intake duurt 45 min waarin wij uw algehele gezondheid in kaart brengen door middel van: vragengesprek, een lichamelijk onderzoek (o.a. bloeddruk, gewicht, vetpercentage, lengte), een conditietest op de hometrainer of loopband en een inschatting van de kracht op de apparaten. Aan de hand hiervan zal er een trainingsplan worden opgesteld waarna u, onder toeziend oog van de fysiotherapeut, kunt gaan sporten.
